Co ty 90 kg i tyle kcal? Zwieksz do 2800 na poczatek, tyle to jedz po 1-2 miechach redu. Troche jalowa dieta, zmieniaj zrodla makro, bialy ryz zamien na jaka kasze lub brazowy bo nim sie najesc nie da - zero blonnika i zaraz glod dopada, no chyba ze o to ci chodzi. Wrzuc ankiete ttakto nie wiadomo czy wazysz 90 kg i masz 12 % fatu czy 20% bo to [...]
wladek0o Poczytaj o objętości i intensywności ćwiczeń bo wydaje mi się, że nie wiesz jaka jest pomiedzy nimi różnica. Marian1619 5x w tygodniu to za dużo, nic poza tym nie wiadomo o tobie.
Tak jest różnica. Gdzieś był post autorstwa chyba MassXXL gdzie były obrazki z różnymi ćwiczeniami na triceps pod takim a takim kątem, takim a takim chwytem i było zaznaczone która głowa z jaką intensywnością pracuje
takżśe - o to chodziło tylko nie rozkminiłem tego , ale zapewne to wszystko dla tego ze jestem głupi :D. Jeszcze takie jedno pytanko mam . Jest roznica jesli chodzi o to pod jaka postacia bedziemi jesc jajka? gotowane/smazone? twardo/mieko?
kretki na 8 tyg. a nie metki :) szukalem w wyszukiwarce i walkowane jest ze niby na koniec cyklu a jaka bedzie roznica pomiedzy tym czy na koncu czy na poczatku, kretke brałbym bez fazy nasycenia
[...] wybrać żeby nie wyrzucić kasy w "błoto", ze mną jest tak, że jak wypije kawę później niż o 12-13 to nie mogę długo zasnąć, nie wiem jakie są dawki kofeiny stosowane w tego typu suplach, jaka będzie róznica miedzy porcją np. animal rage a czubatą łyżeczką kawy. A SFD PURE BETA ALANINE? Zmieniony przez - Kurioza w dniu 2014-02-25 22:18:02
[...] wyczynowym a treningiem na poziomie amatorskim pod tym katem, jak również inna odpowiedź stresowa powstanie w wyniku trenowania 1h a inna po treningu 3 godzinnym? Pytanie: jaka objętość i intensywność użyta na danej sesji Chcesz mało kortyzolu? Mała ilość serii na partię, mała i średnia ilość powt w serii, CM poniżej 70% i raczej się nie [...]
a no to tak. Ale to tez w sumie zalezy jaka to bedzie przedtreningowka bo SAW a jakas z gera to jest roznica jednak Zmieniony przez - USgorn w dniu 2013-05-09 22:32:24
nie chcę zakładać kolejnego tematu, ale w jednym z tych linków piszą, że jest różnica między błyskawicznymi płatkami a zwykłymi, więc moje pytanie to jaka? tylko nie piszcie, że szybciej się je robi jem błyskawiczne i aż wpadłem w panike jak to przeczytałem Zmieniony przez - Nebhe w dniu 2010-01-24 09:57:38
Pora przyjęcia kreatyny nie ma znaczenia,jeśli zapewnimy jej właściwy transport do tkanki mięśniowej.Jeśli na mono robi się fazę nasycenia a cykle kreatynowe trwają do 8 tygodni,a potem powinna nastąpić przerwa,to co to oznacza?Oznacza to,że organizm magazynuje kreatynę.Jaka więc różnica czy spożyjesz ją przed treningiem,po jego zakończeniu czy [...]
mdma85 a jaka jest większa różnica między Swanson - Boswellia - 100kap, a Swanson - Boswellia Serrata - 120kap ? Mam rozumieć że polecasz Swanson - Boswellia Serrata, zamiast samej Boswelli, tak ? Możesz to jakoś uzasadnić?
ale jaka jest w zadzie różnica? I tak wpłacasz (możesz odżywke opchnąć komuś na siłce, jeszcze wyjdziesz zarobiny ) nie bądź jak agentura- zbytnio towarzyski bądź bliski dla bliskich _SFD JUJITSU TEAM_ Zmieniony przez - natolin w dniu 2003-06-14 12:21:14